Omega 3 is onmisbaar voor de ontwikkeling van je kindje. Krijgt hij of zij weinig vis binnen of eten jullie vegetarisch of veganistisch thuis? Dan is het echt belangrijk om te zoeken naar een alternatief. Niet alleen voor je kind, maar ook voor jezelf. In dit blog lees je over het belang van omega 3 en onderaan vind je een kortingscode voor onze favoriete algenolie van Arctic Blue.
Wist je dat vissen hun omega 3-vetzuren te danken hebben aan het feit dat ze algen eten? Best omslachtig, dus, dat we vissen zouden moeten eten om aan voldoende omega 3 te komen. Omdat we thuis veganistisch eten, gebruiken we hier sinds een tijdje de algenolie van Arctic Blue. Deze algenolie is geschikt voor het hele gezin en wordt aangeraden door (vegan) diëtist Lisa Steltenpool.
LEES OOK: VEGAN OF VEGA OPVOEDEN? DÉZE VITAMINES HEEFT JE KIND NODIG
Wat is omega 3?
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA).
ALA zit in bijvoorbeeld in plantaardige oliën, zoals lijnzaadolie. Ook zit het in mindere mate in vlees en groene bladgroente. EPA en DHA zitten vooral in vis en in schaal- en schelpdieren.
Waarom heb je omega 3 nodig?
Omega-3 vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen die cruciaal zijn voor de gezondheid, vooral tijdens de kindertijd. Hieronder een aantal redenen waarom omega-3 belangrijk is voor kinderen:
Hersenontwikkeling: Omega-3 vetzuren, met name docosahexaeenzuur (DHA), zijn een belangrijk onderdeel van de hersenen. Ze spelen een essentiële rol bij de ontwikkeling en functie van de hersenen, met name tijdens de eerste levensjaren wanneer de hersenen zich snel ontwikkelen.
Visuele ontwikkeling: DHA is ook aanwezig in hoge concentraties in het netvlies van het oog. Daarom is het essentieel voor de visuele ontwikkeling, vooral bij baby’s en jonge kinderen.
Verbetering van cognitieve functies: Studies suggereren dat omega-3 vetzuren, met name DHA, kunnen bijdragen aan verbeterde cognitieve functies, waaronder geheugen, aandacht en leerprestaties bij kinderen.
Immuunsysteem: Omega-3 vetzuren kunnen helpen bij het reguleren van het immuunsysteem, waardoor kinderen mogelijk minder vatbaar zijn voor bepaalde ziekten en infecties.
Ontstekingsremmende eigenschappen: Omega-3 vetzuren hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen, wat gunstig kan zijn bij het voorkomen of verminderen van ontstekingsgerelateerde aandoeningen bij kinderen, zoals astma, eczeem en allergieën.
Kortom, omega-3 vetzuren zijn van groot belang voor de algehele gezondheid en ontwikkeling van kinderen, met name voor hun hersenen, zicht en immuunsysteem. Voeding met voldoende omega-3 vetzuren kan een belangrijke rol spelen in het ondersteunen van de gezondheid en groei van kinderen.
Waarom wij kiezen voor algenolie van Arctic Blue
De algenolie van Arctic Blue is zo hoog gedoseerd dat je het volgens diëtist Lisa Steltenpool maar één keer per week hoeft te nemen (in plaats van bijvoorbeeld 10 druppels per dag). Daarnaast heeft de algenolie een lekker sinaasappelsmaakje. Ik heb zelf een enorme hekel aan de geur en smaak van alles wat uit de zee komt, dus ook voor mijzelf is de smaak van de algenolie meer dan welkom. Lola krijgt de algenolie sinds ze een jaar is en het is nooit een probleem geweest om het haar te geven. Ze weigert nooit en lijkt het lekker te vinden!
Check de kortingscode onder de foto.
Kortingscode algenolie Arctic Blue
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je ook de algenolie (of andere producten) van Arctic Blue proberen? Wanneer je mijn code GROENEMOEKE10 gebruikt, krijg je 10% korting op je aankoop.
In dit blog vind je affiliate linkjes en codes. Koop je via deze linkjes of via mijn persoonlijke kortingscode een product bij Arctic Blue (zoals de algenolie), dan krijg ik daar een klein percentage van. Zo kan ik moeite én liefde in mijn blog blijven steken!
Meer lezen in de categorie voeding of baby & kind? Klik dan op de linkjes!
Bron: Voedingscentrum / Arctic Blue / Lisa Steltenpool (Grow that Flow)